从小看射雕英雄传长大的花子虚，自然满心崇拜那些江湖大侠，自从来到大宋之后，他也请了几位拳脚师傅。可惜这些所谓武林高手，和现代社会那些武术宗师一样，一个个都是些混饭吃的假把式，也教不了花子虚什么真本事。
所以花子虚只能退而且其次，每日早起按照以前养成的习惯，出门晨跑一圈。等跑步热身之后，回到庄子里便做那俯卧撑和仰卧起坐，以及第八套广播体操。用这些现代社会常见的方法，稍稍锻炼一下身体。
花子虚这些奇奇怪怪的举动，这些大宋子民自然闻所未闻，他们一个个都好奇不已。就连那中年壮汉王大叔，见花子虚每日晨跑，不管刮风下雪，几乎从不间断，也感觉十分新鲜
尤其是花子虚那不甚标准的第八套广播体操，在这些大宋子民看来，简直太稀奇古怪了每每有人问起，花子虚都说自己这广播体操，是东汉末年名医华佗所创，是那失传已久的五禽戏。若是长期坚持不辍的话，除了能够强身健体之外，还能延年益寿
自觉无人能够识破自己的花子虚，还吹嘘自己做的这一切，都是为了大宋，为祖国锻炼身体好大的一面招牌，在这些乡下农夫，还有一干下人小厮眼里，花子虚更多了几分神秘色彩，身形也变得高大伟岸许多
自古上有所好、下必甚焉，在花子虚的带动之下，田庄里的庄客下人，也开始跟着花子虚跑步，跟着花子虚做第八套广播体操。
每日清晨时分，在花子虚田庄内外，都会响起那整齐而有节奏的声音：“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，换个姿势，再来一次”
给大宋带来一丝丝不同的花子虚，有时候在心里甚至想着，千年以后的中国，能够成为体操强国，和自己到底也没有关系呢每每想到这里，花子虚都不免对着一众庄客下人，不知廉耻的自我吹嘘一番
反正在这大宋盛世，花子虚就算吹自己是耶和华转世，就算吹自己是孙悟空他大哥，也没有人能揭穿他也正是从这里开始，花子虚正式开启了，他不知打草稿为何物的吹牛人生
每当花子虚开启吹牛模式，那满天的云朵，在花子虚眼里，似乎都变成了一头头奶牛。被自己吹的圆鼓鼓的奶牛，一个个露出迷之微笑，自由自在的翱翔在九天之上
这一日花子虚晨跑归来，只见中年壮汉站在门廊下，好似在等着自己一般
看见王大叔站在廊下，花子虚好似登徒子瞧见妙龄美人，更如同加藤鹰遇见苍老师一般，急忙气喘吁吁的过去打招呼道：“王大叔，你起来啦”
二人一番见礼之后，中年壮汉微微笑道：“公子每日晨起跑步，还有那失传已久的五禽戏，对舒筋活络倒也有些作用公子若是想练就一番脚力的话，不妨双腿绑上沙袋，效果会更好一些”
听了王大叔这话，花子虚眼前一亮，绑沙袋这个办法好，可比那第八套广播体操强多了这样一来不仅锻炼了身体，只怕时间长了，自己也能像燕子李三那样，身轻如燕、飞檐走壁了吧
让花子虚更加高兴的是，这王大叔虽然不显山露水，但是肯定有一身好本事，绝对不是个凡人。他这轻轻巧巧的一句话，或许便是愿意指导自己的前兆。他要是愿意教授自己武艺的话，自己那传自名医华佗的第八套广播体操，也到了该寿终正寝的时候啦
想到这里，花子虚心里一阵兴奋，看来自己武林高手的梦想，或许便要着落在王大叔身上了花子虚再三拜谢之后，便命丫鬟杏儿给自己做了两条沙袋，不仅每日晨跑绑在腿上，就连平日里走路，也绑着两条沙袋。只有在夜里睡觉之时，才会将这两条五斤重的沙袋卸下
如此折腾不过两日，花子虚的两条小腿，便肿起老高，酸痛不已。管家李毅和丫鬟杏儿，见了都心疼的不行，纷纷劝花子虚莫要这么折磨自己
可是花子虚虽然年轻，骨子里却有一股不服输的劲头。试想在现代社会，为了区区五百大洋的全勤奖，他都能每日在路上花去三四个钟头，做到风雨无阻绝不迟到早退。更何况现在是为了练就一身本事，成为笑傲江湖的英雄好汉
花子虚来到大宋之后，便无时无刻不在梦想着，他日能够结交打虎英雄武松，豹子头林冲，花和尚鲁智深这样的英雄豪杰。若想和这些英雄结交，自己没有一身过硬的本事，那岂不是痴人说梦吗
更何况现在自己家，就住了一位身份神秘的高手，如此天赐良机，花子虚岂能就此轻易放过所以任凭众人苦苦相劝，花子虚依旧我行我素，不仅没有卸下沙袋，反而不断的增加斤两。
如此近乎自虐的苦熬苦撑了一个月，花子虚两腿的沙袋，也由五斤变成了十斤，行走跑动起来，更是比往日轻快许多。若是卸下两腿沙袋，花子虚急奔十数里，也不会觉得气喘
见这个方法果然有效，花子虚锻炼的更加痴狂起来，在一众庄客下人看来，自家公子好好的五禽戏不去练，偏偏练什么脚力，简直快要走火入魔了
花子虚富家公子，竟然有如此的耐力和恒心，那王姓中年壮汉见了也连连点头，心说这花子虚倒真是个练武的好材料苦于无法报答花子虚的中年汉子，也在心里暗暗下了一个决定
这么一个小小的决定，看似没什么了不起，却在冥冥之中，改变了大宋王朝的命运，改写了中国上千年的历史，也改变了花子虚的一生
这一