正因为修行有这两种讲究，所以各门派中成就最高的弟子并不一定是入门时资质最好的。白毛就像一座修行宝库，总能在各种情况下给小白指点，让他去走一条看似艰难实则最适合他的修行路径。而在白毛眼里小白就像一座金山，总能发掘出惊喜来，因为他的天赋太好了，而且心性实在难得，对于诸般修行之苦不疑不惧、守之知之如常！“知常”境界是修行的各个阶段都需要反复穿凿才能达到的，但是小白不需要格外的指点。
白少流：“什么是内息？”
白毛：“其实你已经掌握，只是没人告诉你为什么？请问，你以前能在水下潜那么长时间吗？”
白少流：“当然不能，这一切都是不自觉发生的。”
白毛：“不自觉的状态其实最佳，但也因此你才会生那一场病，有得有失吧！……所谓内息，就是内外交感相通、天人开阖一体，它是‘御形’法术的根本。我以前教你以观法入手并没有传授息法，现在你需要回头打好根基了。我再传你一门‘观息’的心法口诀。从今天起你午时修行‘外境内摄’，与那个狼人一起；子时修行‘内息外感’，在英流河底。如果道法有成，‘摄欲心观’就算出师了。”
白少流：“出师？你不再教我了？”