TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

大书包网 >> 重生耽美 >> 从灭族之夜开始迈向最强 >> 第二十二章 各自的修行。
保持一条直线,头部保持自然姿势,均匀呼吸!

平板支撑!

静态动作训练!

体能的基础修行大致可以分为两大类,既动态锻炼和静态锻炼!

动态锻炼是锻炼身体的爆发力,如疾跑,跳高,倒立跑等等都是动态锻炼,能够更好的刺激肌肉的爆发力。

静态锻炼是锻炼平衡性,稳定性,柔韧性,例如瑜伽,马步,提膝控腿,平板支撑等等,这些是练肌肉的忍耐性与协调性!

鸣人之前已经将疾跑和倒立跑完成,他现在要做的就是平板支撑和马步。

以鸣人的粗神经,自然想不到这些科学的训练方法,这些是佐助为他设计的一个基础的体能训练计划!

这些基础的,简单的,对于鸣人来说,才是最好的训练方式!

木叶村,春野樱家中。

庭院内,小樱不停的操控着手中的小水球,在她的不断操控下,渐渐的,小水球变成了一个人形,五官,身材,也开始慢慢清晰起来......

“哈哈哈哈哈,我终于成功啦!”

小樱露出了兴奋的神色,高兴的大叫,只见掌心中出现了一只小型,身材和相貌跟佐助非常相像的液体生物。

“小樱,大早上的怎么这么吵?”身穿带有家徽旗袍的母亲春野芽吹走了进来,训斥道:“跟你说了多少次了,要注意自己的淑女形象!”

“啊!对不起,妈妈。”小樱脸一红,连忙将液体小人解除,道歉道。

“对了,妈妈!”小樱似乎想起了什么,走上前抱着春野芽吹撒娇道:“妈妈,你教我忍术好不好?”

春野芽吹没好气的问道:“还想要妈妈教你忍术,你在忍校的学习都搞懂了吗?”

“当然啦。”小樱连忙点点头,露出了自信的笑容。

春野芽吹沉吟了片刻,摸了摸女儿的粉发,问道:“你想学什么忍术?”

“水遁!”

于此同时,宇智波族地,训练场中。

佐助双腿成弓步状,左手持刀鞘,右手放在刀柄之上,凝神屏息,双眸如电一般直视三十米之外的一个小假山,一动不动。

虽然佐助表面保持则静止不动的模样,但查克拉早已灌入手中的太刀中,变得通红无比。

一道道细不可察的细小查克拉,正在以分子运动的形态不停的碰撞,运动,增加温度和爆发力!

于此同时,佐助也在不停的蓄势,蓄刀之势!

终于,佐助动了,不动则已,一动则惊人!

只见佐助瞬间拔刀,赤红色光芒一闪骤然亮起,一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空气,带着高温炽热以雷霆般的急速朝着远处的假山划去,所过之处,地面上坚土岩石都被烧得通红!

轰的一声!

五米高的小假山直接被斩成两半,待火焰刀光远远离去后,小假山才一分为二在重力的引导下,重重的倒了下来,溅起漫天的灰尘!

佐助默默的注视了小假山好一会,才缓缓吐出一口气,灵活的手腕一转,太刀以一种稳静缓慢又十分优美的姿态纳入刀鞘中。

剑跃炎成!


状态提示:第二十二章 各自的修行。
本章阅读结束,请阅读下一章

从灭族之夜开始迈向最强最新章节 - 从灭族之夜开始迈向最强全文阅读 - 从灭族之夜开始迈向最强txt下载 - 南方暖风昔人的全部小说 - 从灭族之夜开始迈向最强 大书包网

猜你喜欢: 妈,您人设崩了!凌辱(双性1v1,道具调教,甜)-v文春秋十绝色仙侠艳谭希尔的任务冒险(双性,yd受,NP)-v文【总攻】攻略系统(H)一些耽美肉文的集合(H)白虎大人的小爱宠(人兽,双性生子,有乳,高h,调教)-v文冷艳的总裁妈妈我爱你 与虐无关调教之木马淫乱(H)子妻(父子甜文)重生香港之娱乐后宫小Loli的受精治疗淫乳改造12小时淫荡调教(SM)云家父子三人行+淫爸荡儿苟苟催眠(H)DS之军医给你万千宠爱(高h,甜肉)-v文学校催眠猎美雪国圣子(H)门房秦大爷的故事皇室(H)艳母的荒唐赌约美少妇的哀羞(高H)位面旅者(总攻)-v文继父(H)姐夫,我有了(高H)
完本推荐: 妈,您人设崩了!凌辱(双性1v1,道具调教,甜)-v文春秋十绝色仙侠艳谭希尔的任务冒险(双性,yd受,NP)-v文【总攻】攻略系统(H)一些耽美肉文的集合(H)白虎大人的小爱宠(人兽,双性生子,有乳,高h,调教)-v文冷艳的总裁妈妈我爱你 与虐无关调教之木马淫乱(H)子妻(父子甜文)重生香港之娱乐后宫小Loli的受精治疗淫乳改造12小时淫荡调教(SM)云家父子三人行+淫爸荡儿苟苟催眠(H)DS之军医给你万千宠爱(高h,甜肉)-v文学校催眠猎美雪国圣子(H)门房秦大爷的故事皇室(H)
最近更新: 无限神装在都市老婆的性感开发之旅炮灰女的完美逆袭一瞥洞天淫乱师生美母沉沦我从天国来[穿越]女配仙行秀才府邸的恶娇娘畸念豪门宠儿(NP H)第一医女都市品香录(修正版)当修仙混入网游桃花村的女人我的女友小莹异世之贵男人我在马路边捡到一个攻欲孽儒林外史时空大祸害淫乱女总裁汪兰最强神皇系统秦说柔佳日记 一个女M的经历多出来的溷蛋四胞胎豪门老男人的二婚男妻(重生)张玄的灵异笔记大明之朔风疾骚妻日记

从灭族之夜开始迈向最强最新章节手机版 - 从灭族之夜开始迈向最强全文阅读手机版 - 从灭族之夜开始迈向最强txt下载手机版 - 南方暖风昔人的全部小说 - 从灭族之夜开始迈向最强 大书包网移动版 - 大书包网手机站