似乎是觉察到凌晗的目光，正在打坐的阎冷煌睁开了眼睛，“我大概还需要两个时辰，你想要睡的话就先睡吧。”其实因为凌晗在的原因，阎冷煌刚刚打坐的时候根本就没有静下心来。如果不是今晚必须打坐，他是不会放弃可以和凌晗独处的机会的。食物里面的灵气虽然可以抵消吃这些食物以后所残留下来的大部分的杂质，但是残留下来的小部分还是依旧会在人的体内堆积。
这个时候就要固定一段时间的对自己的体内进行清理，一旦没有在固定的这个时间段清理掉这些杂质，那么下次就会要用更多的时间和精力来将体内的杂质排出去。
但是到达筑基期以后，就可以进行辟谷，吃辟谷丹来避免体内淤积杂质的状况。这也是为什么那么多的修真者，宁可不吃相对来说美味的多的食物，而经常吃辟谷丹充饥的原因。当然也并不是从此以后都不吃饭了，即使是修真者，也是有口腹之欲的，偶尔吃一些美味的食物也还是可以的。
“没事，不必管我，你继续修炼吧。”凌晗点了点头，然后又在桌子边坐了一会儿，别人看着他只是那样静静的坐在那里，其实他是在翻看自己脑中的小说情节。直到再三确定自己是需要在明天下午去到龙腾峰的中间的大花园遇见娄雪雁，和她搭话之后，才收回了自己的神思。
见天色也差不多是自己平常该睡的时候了，凌晗便站起身坐到床边，将自己身上的外衣和外裤脱下，在床上叠好。然后解下自己束发的丝带，和衣裤一同放在不远处的凳子上，之后，凌晗才脱掉靴袜，在床上挪