品质：精品（蓝色）
说明：大幅度提升营养摄取转化效率、炼精化气，从而锻炼人体筋、骨、皮、膜、脏、髓的修行法门。
强化过后的信息在心中流淌，陆铮盯着手上连材质都出现了变化的册子，有些出神。
“竟然变成了这样......”
虽然不清楚里面的内容和强化之前具体有什么不同，但是面板上的说明，却和之前有了不小的差别。
强化之前基础呼吸法的说明只是锻炼人的筋骨内脏，而这本鲸吞呼吸法却变成了锻炼人体筋、骨、皮、膜、脏、髓，明显全面了许多。
哪怕陆铮对于练武的经验见识不多，也明白越是高深的呼吸法，其潜力、上限和带来的实力提升也就越高。如果强化过后的鲸吞呼吸真的像说明的那样，那么他无疑就能拥有比起其他人更高的起点，背后所代表的意义不言自明！
发达了！
欣喜在心中翻腾，陆铮立马就翻开了这本鲸吞呼吸法，想要看看内容到底有了什么不同。
然而他刚刚动念，翻开这本书册时。
呼！
他手上的书册，竟然猛然发亮，然后一下子像是经过了千百年的风化一样，直接在他手中化作了飞灰。
更加匪夷所思的是，陆铮同时瞬间就感觉到，一道道神秘、玄奥的信息一下从他心中涌现了出来。
一幅幅标满点和线的架势图形，一句句通俗的口诀精要，每一个阶段不同的联系方式，大量讯息就犹如大江大海，在他的心中流淌、激荡，然后莫名其妙的印刻在了他的脑海之中......
陆铮足足愣了两秒才猛然意识到，这些信息居然就是鲸吞呼吸法的修炼内容！
而更加诡异的是，在这一刻他清清楚楚的感觉到，这门呼吸法中包含的理论、动作姿势、精神如何放空、呼吸频率如何变化，意念和身体如何配合等等等等都变得一清二楚，就好像他自己真的修炼过千百遍了一样！
脑海中各种信息翻涌，这突然之间的变故，再度把陆铮搞得彻底蒙圈。
“什么情况！？这是灌顶传功？”
足足原地愣了一分钟，手中的鲸吞呼吸法已经彻底消失不见，脑海中凭空多出了一大段的莫名熟悉信息，他难以置信的抬起双手：
“还是说强化过后的秘籍变成了技能书？我直接学会了？”
脑海中的感觉是如此真切，虽然不清楚这突然之间的变故到底是怎么回事，但是从不缺乏想象力的他猛然意识到了一种可能：
那就是面板强化过后的秘籍，好像是变成了类似技能书一样的存在，直接就能让自己学会！
试试看！
强行压下心中的震动，为了验证心中猜测，陆铮下意识的坐到床上，双腿盘起，掌心想合，无师自通般的摆出了一个奇特的冥想姿势，开始尝试修炼。
脑海中的鲸吞呼吸法比起原本的基础呼吸法的确复杂了许多，修炼内容足足被划分出了七个小层次，分别对应的是内息、筋、骨、皮、膜、脏、髓，还配上了相应的拳法架势和桩功。
而它除了对身体的淬炼更加全面以外，更特殊的地方就是内息的运转方式和位置。
之所以被称之为鲸吞呼吸法，就是它的修炼根基就是以内息在人体胃部构建出独特的循环，从而在某种程度上强化胃部消化能力，从而大幅度提高营养的吸收比率，所以才有了鲸吞之名。
脑海中各种修行要点自发流淌，出乎陆铮自己预料的是，这一次的尝试修炼，他几乎是瞬间就进入了状态，然后好像本来就知道该怎么做一样，迅速的调整呼吸，沉静精神，放空全身。
同时，身体之中潜藏的一股股内息气感一下就被他调动了起来，然后精准的开始按照他的念头，围绕着的胃部的位置，一点一点的开始了独特的气感周天循环。
那种感觉，就好像他的身体本能的执行着来自大脑的修炼想法一样，顺畅的简直不可思议！
仅仅半个小时不到的时间，这股围绕在腹部的气感就完成了一个循环，陆铮能够清晰的感觉到，这一个循环过后，他胃部的蠕动隐隐强烈的几分，像是一个加大了火力的熔炉。同时从这座火炉中还输送出来一丝丝微不可查的精气，融入了他正在运转的内息之中！
“居然真的学会了......？”
短短时间，明显感受到了与以往截然不同的修炼感受，陆铮猛然间睁眼，一脸的不可思议。
人体是一个十分精密的仪器，气感的运行要尤为谨慎，否则就有可能造成体内暗伤。
而这门鲸吞呼吸法的入门，就是要在体内构建出独特且复杂的气感循环，运行周天，其过程绝对不容易。
根据这门呼吸法本身的注释说明，正常来讲要完成鲸吞式的气感循环构建，必须如履薄冰，小心谨慎，少说要花费一两个月的时间才能慢慢构建出来。
然而现在陆铮仅仅半个小时的尝试，竟然就无师自通，如有神助般的达成了！
这一切的一切，无不是在证实，他的猜测和判断似乎是正确的，强化过后的秘籍的确等同于技能书，能让一个人瞬间学会！
“不，这也不算是彻底学会。”
面对如此匪夷所思的事情，陆铮却强行压下内心的惊喜和兴奋，冷静思考起来：
“应该仅仅是我的脑子学会，但是身体却依旧要从头修炼。”
“不过这种修炼貌似就像是往瓶子里灌水一样，没有什么瓶颈