当晚沈略在公寓里安逸地睡了一觉，可惜没能睡到自然醒，早上五点不到就被武卫国拉了起来。
尽管夏季的这个时间点天光早就大亮，但对习惯了晚睡的沈略而言，这个点注定不是用来起床的。
早起也倒罢了，还被武卫国拉到食堂，强制要求沈略在规定时间内吃下三倍于自己平时早餐量的食物。
搞得沈略狼吞虎咽，差点没把胃给撑坏。
吃完早饭后他开始了第一天的特训。
早上学习的是武器技击，由一位国术大师教授。
武卫国在旁陪着，他对沈略介绍：“这位是晓易大师，夏国顶尖高手，国术无双，这一星期由他教授你兵器使用，演武台两边有十八般兵器，你尽可挑一样学！”
看着两旁玲琅满目的武器，沈略选择困难了，到底学什么武器呢，想来想去最终还是选择了棍。
他有过拿棍对敌的经历发现棍子很是顺手。
“请大师教我棍法！”沈略向大师求教。
晓易大师从武器架上取来木棍，他将棍从里往上削说道：“这叫剃！”
接着他从外向下削说：“这叫滚！”
“棍法口诀有言上剃下滚分左右，用棍搏击时，要考虑两棍之长短，量度距离之远近！”
晓易单手执棍平直向前，棍与地面平行：“练棍要求中平正直。中直，为棍路之主，无论大门小门，身与器皆须成一直线，即所谓子午也。”
接着晓易“刷刷”耍了两下棍：“这叫打翦，打翦非招架之棍，乃攻击于已近身之器，眼睛要盯着对方手中武器，而不是敌身上。”
晓易将棍转动在周身形成一个防护圈：“这是棍法中的圈转法，有套子午棍，习传者便是以此为基本棍法。”
“其法讲究粘、缠、划三字，运用此棍时，要求劲力缠绵不断，沾连粘随，一得机势即劈滑对方武器或直击手腕。”
“但与人交手终究还得反应够快，需计算时间之迟速，明确生死之变化；学会生死门之趋避，老嫩棍之进退；尤其讲究发力点之控制，回击点之内外．掌握了这些才能算是学到了上乘的棍法，才能在搏击中得机得势，巧妙地战胜对方。”
晓易讲的十分专业，沈略压根没听懂，只看着大师棍法使得他眼花缭乱。
晓易笑道：“以上这些你且记着，下面我们学些基础的，你也拿根棍随我一起比划。”
沈略当即执了根棍站到晓易身旁。
晓易：“我们使用棍来作战先要清楚棍的力点。”“以棍击人，最有力的地方是在棍尖和离棍尖约一尺内的一段棍梢中。这段棍的击打力量比其它地方击打力量要大。”
“所以，棍尖和离棍尖一尺以内的一段棍梢中的任何一点，都称力点。敌我双方搏击，彼此都想用这一段棍来打对方。”
“这就是为何需要考虑两棍之长短、度量与敌人距离远近的原因，你要保证你所有的攻击都是用到力点，这样才能给予敌人最大的伤害。”
晓易接着道：“接下来是先锋手，两手握棍，在前面的手叫先锋手，棍的力发自先锋手，所以先锋手为发力点，如先锋手受伤，力则无从发出。”
“所以，凡遇敌人使棍、棒、枪等长武器攻来，你要避其力点，而制其先锋手。反之你要护住自己的先锋手！”
讲完先锋手，晓易又开始介绍“生死门”，他告诉沈略所谓生死门即是规避的选择，避开敌人攻击意向，谓之向生门闪。
相反若向死门走，即是自己投身于对方力点，自投罗网。
“当对方发棍攻来的一刹那间，我们要立刻判断出哪边是生门，哪边是死门，应该向哪边闪避，这需要平时细心研究、练习才能做到。”
然后晓易耐心地向沈略介绍一些原则性的判别，将常见的敌人攻击意图和需要注意的细节一一演示给沈略看，并告诉他规避之法。
接着就是实战练习规避，晓易一开始有所留手，放慢攻击速度给沈略喂招。
即便如此依旧令沈略措手不及，沈略频频被棍打中，但沈略发现自己适应的很快，没过几个回合居然能格挡和闪避了。
晓易一愣，随即稍稍加力，棍术行云流水般使出，沈略立刻又有些吃不消，连连中招。
晓易却发现没几个回合之后沈略再一次适应了自己的攻击频率。
晓易心中咦了一声，暗想真是不错的苗子啊，算得上练武奇才了，他想了想决定不再留手，发挥出他正常的技击水平。
登时片片棍影向着沈略笼罩而下，沈略根本无法判断对方的力点在何处，慌乱间他胡乱一侧身，竟然险险地躲将过去。
沈略正暗道自己的运气真好，结果背部就结实地挨了一棍打，整个人狼狈地扑倒在地。
沈略慌忙站起身子，凭着直觉慌乱的躲避晓易的后续攻击，基本都是他下意识的动作，却愣是做出了很多高难度的规避动作。
这些动作十分难看但都很有效，晓易后续的攻击都落了空。
晓易心中啧啧称奇，暗赞真是了不起的对敌直觉。
晓易凝神吐气，实力再度提升，这一次晓易使出了自己的杀手锏，可以说全力以对。
这下子沈略在劫难逃，身上连连遭到打击，他那一身练功服都被打破打裂，露出里面的皮肤，尽皆乌青一片。
不过沈略虽然一直在挨打，但是一直没被打趴下，体能训练场带来的身体素质提升让他变得意外地抗揍。